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le sport à domicile pour tous

relaxation - Toulouse-coach-sportif.fr

Relaxation et sport ne sont pas antinomiques bien au contraire. Toulouse-coach-sportif.fr vous apprendra aussi à vous relaxer dans le cadre d’un programme sportif établi.

 

La fatigue, le surmenage et la déprime font partie intégrante de notre société. Il apparaît donc urgent de se détendre. 

Toutes ces préoccupations ont, en effet, une répercussion importante sur le plan physique . Ces tensions vécus de façon durable ont pour conséquence d’installer un état chronique de fatigue qui peut provoquer de nombreux dysfonctionnements corporels. Il est donc primordial de s’attaquer à ces tensions et la relaxation peut vous y aider !

La relaxation va avoir un effet important sur votre concentration et renforcera considérablement votre confiance. La relaxation, c’est l’intégration des sensations corporelles, vécues dans un contexte agréable et positif, elles participent à une harmonisation et une meilleure acceptation de son corps. 

La relaxation va vous permettre de renforcer le schéma corporel, base incontournable pour le développement de soi. La relaxation dynamique, basée sur des mouvements très simples effectués avec une concentration sur la conscience du corps et les messages corporels, pendant et après le mouvement.

On découvrira donc ensemble des moyens efficaces qui vous aideront à mieux vivre ces situations.

La relaxation s’adresse aux sportifs, mais peut également apporter une aide précieuse à toute personne désirant réussir ce qu’elle entreprend.

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Mes trois engagements

  1. Mon expérience et mon savoir faire au service de vos objectifs. 
  2. Des séances efficaces, adaptées et motivantes accompagnées d'un soutien à chaque pas, pour chaque effort, à chaque répétition. 
  3. Un accompagnement et un suivi garantissant vos résultats.

Me connaissez-vous ?

Bruno, coach sportif de Toulouse-Coach-Sportif.fr


Diplômé de STAPS de Toulouse et titulaire de la carte professionnelle d'éducateur sportif.

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Programmes

Ce ne sont que des exemples de domaine d'intervention, chaque programme est spécifique.